Jus de citron et eau de coco : la boisson anti-stress qui affole les réseaux sociaux
Eau de coco, citron, magnésium… Cette boisson fraîche qui envahit la Toile promet de faire baisser le cortisol. On fait le point.
Il suffit de jeter un œil à nos réseaux sociaux pour comprendre que le stress est devenu une préoccupation collective. Entre les vidéos sur le burn-out, les routines pour abaisser son taux de cortisol et les remèdes maison censés tout régler, le sujet envahit nos fils d'actualité. Et parmi les tendances bien-être du moment, un drôle de cocktail, sans alcool, rassurez-vous, retient particulièrement l'attention : le fameux cocktail anti-cortisol. Eau de coco, jus de citron, magnésium… La recette circule massivement et ses adeptes lui prêtent des vertus presque magiques. Mais qu'en est-il vraiment ?
Le cortisol, c'est quoi exactement ?
Avant de chercher à le neutraliser, encore faut-il comprendre ce qu'est le cortisol. C'est une hormone produite par les glandes surrénales, dont le rôle est de préparer l'organisme à répondre à une situation de stress. Il régule le métabolisme, l'inflammation, la glycémie, et participe au bon fonctionnement du rythme circadien. Le cortisol n'est donc pas un ennemi en soi : il vous aide à rester éveillée et concentrée le matin, puis diminue naturellement en soirée pour favoriser le repos. Le problème survient lorsque son taux reste chroniquement élevé, empêchant le corps de récupérer et d'apaiser les tensions accumulées.
Ce que contient vraiment le cocktail anti-cortisol
La...
