Fatigue, moral en baisse, sommeil perturbé… Pourquoi le printemps nous épuise autant

Tant attendu, l’arrivée de printemps n’est pas toujours aussi joyeuse que ce que l’on pourrait croire. La preuve avec le coup de mou saisonnier qui peut nuire grandement au moral et au sommeil. 

Manque d’énergie, sommeil capricieux, moral dans les chaussettes… Le printemps est là, mais sans vraiment tenir ses promesses. Pour certains, les bourgeons se font attendre, les rayons de soleil jouent à cache-cache et moi : j’ai un sérieux coup de mou. Mais alors comment surmonter ce coup de barre post-avril qui m’empêche de trouver le bon rythme et surtout sortir de cette fatigue à la fois mentale et physique. 

Pourquoi ai-je un coup de mou au printemps ?

Si comme moi, vous attendiez avec excitation le début du printemps – synonyme de beaux jours et de verre en terrasse – la réalité est bien différente. En effet, à peine la saison entamée, ma bonne humeur a laissé place à une énergie dégringolante, à un moral plus bas que les températures extérieures et l’impression de ne pas pouvoir exploiter toutes mes capacités physiques. En bref, un vrai coup de mou comme on peut en avoir en plein milieu de l’hiver, lassé de manger de la soupe et du soleil qui se couche à 17 heures.Mais alors d’où vient ce manque soudain d’énergie ? « Bien que les jours rallongent et que la luminosité augmente, notre horloge biologique interne ne s’adapte pas toujours aussi rapidement », explique Kathryn Pinkham, spécialiste du sommeil dans « Hola ! »....