Et si se mettre sur la pointe des pieds était le secret d’un meilleur drainage ?
Ce mouvement que l’on fait sans y penser pourrait en réalité soutenir activement la circulation lymphatique. On vous dit tout.
Monter lentement sur la pointe des pieds, puis redescendre, et répéter le mouvement en séries pendant quelques minutes… Voilà qui serait le secret d’un drainage efficace pour l’organisme. Mais pourquoi ? Derrière cette apparente simplicité se cache un véritable levier physiologique. Les mollets sont le deuxième cœur du corps, nous rappelle Joyce, experte en massage drainant derrière le compte Instagram @lamaisonjoy_. À chaque élévation sur la pointe des pieds, la contraction musculaire agit comme une pompe naturelle, aidant à propulser la lymphe et le sang vers le haut du corps. Ce mécanisme soutient le retour veineux, stimule la circulation lymphatique et contribue à réduire la sensation de jambes lourdes. Le corps se draine alors plus efficacement et de manière entièrement naturelle.
Voir cette publication sur InstagramLe muscle soléaire, acteur clé du drainage
Ce mouvement cible particulièrement le muscle soléaire, situé en profondeur dans le mollet. On le néglige souvent car on a peu conscience de son rôle mais ce muscle tient pourtant une place importante dans la circulation des fluides. Lorsqu’il se contracte, il comprime les vaisseaux et favorise la remontée de la lymphe contre la gravité. Ce...
