« Cortisolmaxxing » : la tendance bien-être anti-stress qui pourrait finalement produire l’effet inverse

Après le sleepmaxxing ou le looksmaxxing, une nouvelle obsession bien-être s’impose sur les réseaux sociaux : le “cortisolmaxxing”. Son objectif ? Faire baisser son cortisol. Mais à trop vouloir optimiser son niveau de stress, ne risque-t-on pas justement de l’aggraver ?

Et si notre quête de calme devenait, elle aussi, une source de pression ? Ces derniers mois, une nouvelle tendance wellness gagne du terrain sur les réseaux sociaux : le « cortisolmaxxing ». Derrière ce terme un brin déroutant, l’idée n’est pas d’augmenter son cortisol mais plutôt de tout mettre en œuvre pour le faire baisser. Balades au lever du soleil, routines matinales millimétrées, compléments alimentaires, boissons dites « cortisol cocktails »… Le cortisol, souvent présenté comme l’ennemi numéro un de notre équilibre, est devenu la nouvelle obsession des adeptes de l’optimisation bien-être.

Pourtant, cette hormone n’a rien d’un simple adversaire à combattre. Comme le rappelle le Dr Mariel Silva (directrice des services médicaux chez SHA Wellness) au « British Vogue », le cortisol « aide à réguler l’énergie, la pression artérielle, le métabolisme du glucose, la réponse immunitaire et le cycle veille-sommeil ». Autrement dit, il ne sert pas uniquement à réagir au stress, il participe aussi au bon fonctionnement de l’organisme au quotidien.

Le cortisol n’est pas forcément l’ennemi

À force d’entendre parler de « cortisol face », de...