Cet aliment augmente la chaleur produite par votre corps : mieux vaut le limiter pendant la canicule
Voici l’aliment dont il faut se méfier pendant la canicule !
Si l’on adapte nos routines skincare à la canicule, il est tout aussi important d’adapter nos habitudes alimentaires. L’hydratation étant la clé pour compenser les pertes en eau liées à la canicule, il est primordial de s’hydrater au maximum. Et malgré ce que l’on peut penser, l’hydratation passe aussi par les aliments que l’on consomme. Si les concombres, les pastèques et les melons sont gorgés d’eau (près de 90 %) et sont très efficaces pour réhydrater l’organisme en période de canicule, certains aliments sont à éviter, dont la viande rouge.
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Pourquoi faut-il limiter sa consommation de viande rouge pendant la canicule ?
En période de fortes chaleurs, on a naturellement tendance à se tourner vers des plats rafraîchissants comme les carpaccios de poisson, les tartares, les salades ou encore les soupes froides. Les burgers, steaks-frites et autres grands classiques des brasseries françaises ont, quant à eux, tendance à avoir moins de succès. Et pour cause, la viande rouge est un aliment assez difficile à digérer en période de canicule. Cette dernière présente une forte concentration en protéines et en lipides, ce qui demande davantage d'efforts à l'organisme pour assurer la digestion. Un effort qui augmente légèrement la...
