Ces 3 exercices à faire chaque jour pourraient améliorer votre posture… et l'apparence de votre visage

Selon une experte en fascia, la jeunesse du visage ne dépend pas uniquement des soins appliqués sur la peau mais aussi de notre posture. 

Lorsqu'il est question de prévenir le vieillissement de la peau, les sérums, massages du visage et autres techniques de  drainage lymphatique occupent souvent le devant de la scène. Pourtant, une autre variable pourrait jouer un rôle clé … la posture. Sur Instagram, la créatrice de contenu spécialisée dans le bien-être holistique @Victoriafascia explique qu'une mauvaise posture influence directement les tensions musculaires du cou, des épaules et du visage. Avec le temps, ces déséquilibres favorisent même les gonflements, accentuent certains traits fatigués et participent à l'apparition des rides d'expression.

Pourquoi la posture influence-t-elle le visage ?

Selon l'experte, tout est connecté. Lorsque la tête est constamment projetée vers l'avant, que les épaules s'enroulent ou que la cage thoracique se ferme et certaines chaînes musculaires restent sous tension en permanence. Cette posture peut notamment limiter la circulation lymphatique et donc occasionner les gonflements du visage. Elle influence aussi le travail des muscles faciaux : sans créer directement les rides, ces tensions répétées peuvent modifier les expressions du visage et contribuer à marquer davantage certaines lignes au fil des années. D'où l'importance de travailler régulièrement l'ouverture du haut du corps, le renforcement du dos mais...