Ce mouvement viral sur les réseaux sociaux promet abdos et ventre plat en quelques semaines : est-ce vraiment efficace ?
Sur Instagram et TikTok, un mouvement rythmé promet un ventre plat et des abdos visibles en quelques semaines. Baptisée « la méthode des abdominaux chinois », cette tendance n’est pourtant pas nouvelle. Alors, simple cardio fun ou mirage fitness ? On fait le point.
Si les vidéos explosent actuellement sur Instagram, le phénomène ne date pas d’hier. La méthode dite des « abdominaux chinois » (ou Kiat Jud Dai) circulait déjà sur TikTok dès 2021, avant de s’imposer progressivement dans les flux occidentaux. Le concept est simple (et très viral-friendly) : bouger le bassin d’avant en arrière de manière répétée, parfois accompagné de mouvements de bras et de genoux, sur fond de musique entraînante. Une sorte d’aérobic dansé présenté comme un raccourci vers un ventre plat et facile à réaliser à n'importe quel moment de la journée. Sur les réseaux, les promesses sont spectaculaires entre perte de centimètres en quelques jours, transformation physique express, voire plusieurs kilos en une semaine. Autant dire un scénario parfaitement calibré pour l’algorithme.
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Voir cette publication sur InstagramPourquoi cette « danse du ventre plat » séduit autant
Selon ses adeptes, le Kiat Jud Dai activerait en continu les...
