Canicule : les 4 fruits à privilégier pour rester hydraté, selon le docteur Jimmy Mohamed
Quand le thermomètre s'emballe, certains fruits peuvent faire toute la différence. Hydratation, apport en minéraux, énergie : le docteur Jimmy Mohamed dévoile ceux qu'il recommande de privilégier pour mieux supporter les fortes chaleurs.
Alors que les températures grimpent partout en France, une question revient sans cesse : que mettre dans son assiette quand le thermomètre s'affole ? Invité à répondre à cette interrogation sur France TV , le docteur Jimmy Mohamed rappelle d'abord un principe simple : « Lorsqu'il fait chaud, le corps déploie toute son énergie pour ne pas surchauffer et maintenir sa température autour de trente-sept degrés. » La première stratégie consiste donc à limiter la production de chaleur interne, et notamment celle générée par la digestion, qui réchauffe l'organisme. Autrement dit, mieux vaut privilégier des aliments légers et gorgés d'eau plutôt que des repas lourds à digérer.
Voir cette publication sur InstagramLes meilleurs fruits à manger pendant une canicule selon le docteur Jimmy Mohamed
Sans surprise, la pastèque et le melon arrivent en tête de liste. Composés à plus de quatre-vingt-dix pour cent d'eau, ils hydratent en profondeur tout en restant gourmands. Mais le médecin insiste sur un point souvent oublié : quand on transpire, on ne perd pas que de l'eau, on perd aussi de précieux sels minéraux....
