Bains glacés : pourquoi les femmes ne devraient pas suivre la tendance les yeux fermés
Après les pays nordiques, les bains glacés envahissent l’Hexagone. Bonne ou mauvaise idée ? On fait le point.
Les tendances wellness de l’année 2026 se précisent de plus en plus. Après l’Hyrox et le pilates fusion, ce sont les bains nordiques qui promettent de devenir les rituels les plus en vue des prochains mois. Contrairement à ce que l’on pourrait croire, les bains froids ne sont pas nés du sport moderne. Ils existent depuis l’Antiquité et ont traversé de nombreuses cultures. De la Grèce antique, où ils étaient recommandés par les médecins pour renforcer l’immunité, au Japon, où ils sont plébiscités pour leurs vertus purifiantes sur l’esprit, ils ont traversé toutes les époques. Aujourd’hui, on les connaît surtout comme des rituels sacrés dans les pays nordiques, des pratiques qui ont depuis gagné la France. Une question subsiste : sont-ils vraiment efficaces pour tout le monde ?
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Les bienfaits des bains glacés
Les bains glacés fascinent autant qu’ils divisent. Leur utilisation varie d’un pays à un autre, et leurs bienfaits sont bien réels, à condition d’être compris et pratiqués correctement. Le bain glacé constitue un excellent boost pour le système nerveux, dès les premières secondes où vous immergez votre corps, une libération de noradrénaline et de dopamine se produit,...
