Après le dîner, voici les boissons qui prennent soin de votre digestion
Après le dîner, certaines boissons permettent de faire d’une pierre deux coups, compenser les pertes en eau tout en contribuant à apaiser les lourdeurs, les ballonnements ou les reflux.
En période de chaleur caniculaire, nous avons vite tendance à multiplier les boissons fraîches pour nous désaltérer. Mais après un repas, mieux vaut ne pas choisir le contenu de son verre au hasard. Certaines boissons peuvent soutenir l’hydratation et améliorer le confort digestif, tandis que d’autres risquent au contraire d’accentuer les ballonnements ou les remontées acides… Dans un article publié par « Verywell Health », la diététicienne Jennifer Lefton, rappelle que les effets d’une boisson dépendent avant tout des symptômes et de la sensibilité digestive de chacun. Certaines options peuvent néanmoins aider l’organisme à mieux gérer l’après-repas, particulièrement lorsque la chaleur augmente aussi nos besoins en hydratation.
L’eau reste la meilleure option après le repas
Sans grande surprise, l’eau plate reste la solution la plus simple pour soutenir la digestion. Elle aide l’organisme à décomposer les aliments et facilite leur progression dans le tube digestif. Un réflexe d’autant plus essentiel en période de fortes chaleurs. Inutile, en revanche, de privilégier une eau alcaline, oxygénée ou déminéralisée puisqu’elle n’offrirait pas davantage de bénéfices. Attention à l’eau citronnée, elle peut être très agréable,...
