Les nutritionnistes sont formels sur Ciao, la boisson de Squeezie, Léna Situations et Inoxtag fait l’objet de critiques préoccupantes
Ciao Energy, la nouvelle boisson énergisante lancée début juin 2026 par Squeezie (Lucas Hauchard), Léna Mahfouf alias Léna Situations et Inoxtag, se présente comme une alternative "naturelle" et "zero bullshit". Moins de sucre, caféine issue du café vert et du guarana, sans taurine ni colorants artificiels : le message laisse entendre qu'elle serait meilleure pour la santé que les energy drinks classiques. Or trois diététiciens-nutritionnistes interrogés par le magazine Science et Vie jugent cette promesse trompeuse et qualifient la boisson de "mauvaise pour la santé, voire problématique" pour une partie du public.
Ciao Energy, une boisson "zero bullshit" très caféinée
La question clé de Ciao Energy Santé ne se joue pas sur le sucre, même si la recette n'en affiche que 4 g pour 100 ml contre environ 11 g pour certaines concurrentes, selon La République du Centre. Le point sensible reste la caféine : 32 mg pour 100 ml, soit environ 80 mg par canette de 250 ml, d'après le site Boursorama. En effet, allégée ou pas, Ciao demeure une boisson très caféinée, avec un discours "healthy" qui vise surtout des adolescents et de jeunes adultes.
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La fiche produit met en avant une boisson moins sucrée, des arômes naturels, de la caféine tirée de grains de café et de guarana, et l'absence de taurine. Dans sa vidéo de lancement, Squeezie résume le positionnement : "Il y a soit l’energy drink avec une tonne de sucre, soit les versions sans sucre avec beaucoup d’ingrédients industriels." Inoxtag va plus loin en affirmant : "On fait la meilleure boisson pour la santé possible." La canette de 250 ml, vendue 1,49 euro et déclinée en six parfums, a bénéficié d'une vidéo de présentation dépassant 11 millions de vues en 24 heures, ce qui propulse immédiatement Ciao au cœur du marché des boissons énergisantes.
"Naturel ne veut pas dire meilleur pour la santé" : l'avis des nutritionnistes
Pour les experts consultés par le magazine, l'argument de la caféine "naturelle" issue du guarana ou du café vert n'a aucune valeur médicale. La diététicienne-nutritionniste Stéphanie Ballot tranche : "Sur le plan physiologique, le corps ne fait pas la distinction entre une molécule de caféine naturelle et une molécule de caféine purifiée." Le nutritionniste Raphaël Gruman rappelle que la guaranine est chimiquement identique à la caféine et que les effets secondaires restent les mêmes à dose élevée.
Pauline Pied insiste : "Que la caféine soit du grain de café, de la feuille de thé ou synthétique, ça reste de la caféine et ça a les mêmes effets sur l'organisme", avant de résumer sans détour : "Naturel ne veut pas dire meilleur pour la santé. C'est du marketing. Pour ces spécialistes, une boisson énergisante allégée reste une source concentrée de stimulants.
Jeunes, mineurs et polémique : pourquoi Ciao Energy inquiète
Selon l'Agence nationale de sécurité sanitaire (Anses), les boissons énergisantes ne devraient pas être consommées par les mineurs, car "les enfants et adolescents ont une sensibilité à la caféine plus élevée que chez l'adulte", rappelle Stéphanie Ballot. Pauline Pied souligne le décalage : "Ces influenceurs ont une communauté jeune." Les accusations de ressemblance avec la marque canadienne Guru Energy ou avec Rise pour Ciao Kombucha ajoutent encore une critique d'image à ce dossier déjà sensible.
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