Audrey Crespo-Mara : ce rituel discret qui lui permet d'être au top devant les caméras et de "ne pas avoir faim"

Ce mercredi 8 juillet 2026, Audrey Crespo-Mara célèbre son cinquantième anniversaire. Depuis plusieurs années, la journaliste occupe une place majeure dans les médias français et s'est forgé une solide réputation sur TF1. Présentatrice du portrait emblématique proposé dans Sept à Huit, elle se distingue par la précision et la profondeur de ses entretiens. Après la disparition de Thierry Ardisson en juillet 2025, emporté par un cancer, elle a poursuivi son parcours avec discrétion. Mère de deux garçons issus d'une précédente relation, elle accompagne notamment Sékou, son fils aîné, qui évolue aujourd'hui dans le football professionnel.

Audrey Crespo-Mara : sa routine avant chaque JT

Omniprésente sur le petit écran, Audrey Crespo-Mara affiche une forme olympique. Et pour rester en forme tout au long de la présentation du journal télévisé, elle a d'ailleurs adopté un rituel, comme le rapportent nos confrères du Journal des Femmes. Selon certaines déclarations de la journaliste lors d'un entretien accordé à Télé 7 Jours il y a quelques années, celle qui a évoqué la face cachée de son défunt mari en interview avale toujours "une compote pour ne pas avoir faim pendant qu'(elle) présente". "Une compote en gourde que j'achète habituellement à mes enfants", avait-elle précisé.

La journaliste accro à la course à pied

Et consommer des compotes n'est pas l'unique secret d'Audrey Crespo-Mara pour être au top. En effet, la quinquagénaire est aussi une adepte de la course à pied. "Je cours deux fois par semaine avec une amie très proche. On part une heure au jardin des Tuileries et sur les quais de Seine qui sont réservés aux piétons. Un moment vital de nettoyage, tant pour le corps que pour la tête", avait-elle révélé avant d'évoquer une autre activité qu'elle apprécie particulièrement : le yoga. "J'ai découvert le yoga il y a quelques mois. (...) Je suis totalement apaisée en sortant de mes cours".

Les vacances rêvées de la quinquagénaire dévoilées

Si Audrey Crespo-Mara partage volontiers les détails de sa routine sportive avec les médias, elle se montre également ouverte lorsqu'il s'agit d'évoquer sa vie de famille. En juillet 2021, la journaliste s'était notamment confiée sur ses vacances dans les colonnes de Télécâble Sat Hebdo. "Mon fils aîné de bientôt 19 ans ayant fini sa saison de foot, et mon cadet, âgé de 16 ans, son année scolaire, on a pu partir tous les quatre avec mon mari (Thierry Ardisson, NDLR). Les vacances rêvées ? La mer, le soleil et surtout mes trois hommes !", avait-elle lancé.

Son fils Sékou est un footballeur professionnel

Au cours de ce même entretien, Audrey Crespo-Mara avait aussi abordé la vie bordelaise de son aîné : "Avec son petit frère, nous descendons autant que possible le voir à Bordeaux. Mais maintenant qu'il est pro, on ne peut plus assister à ses entraînements. Et à cause du Covid, on n'a pas pu assister aux matchs cette année. J'espère que ce grand club français reprendra vite des couleurs. Et que mon fils pourra pleinement s'y épanouir".